Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 123,70g | Hh: 119,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Яичный Омлет, Макароны Отварные. Lounas: Пятерочка Банан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Кабачок Гриль, Веселый Молочник Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Epica Йогурт Гранат-Малина, Сухари. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|