Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 64,68g | Hh: 238,08g.
Aamiainen: Sontner Joghurt Minis, Meine Metzgerei Bierschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, Büsch Focaccia, Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Beck's Bier (330ml), Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|