Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 64,43g | Hh: 113,10g.
Aamiainen: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Ossenworst, Koffie met Melk, AH Stevig Grof Volkoren. Lounas: Quaker Cruesli 4 Noten, Bramen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Päivällinen: Brie, Pompoen, AH Winterpeen, Morbier. Välipalat/Muut: Garlan Kruidenkaas, Barber Cream Crackers , Zanetti Buffel Mozzarella. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriechristine
|