Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 68,24g | Hh: 192,14g.
Aamiainen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Sweet Valley Apfelmus, Erdbeeren, Ei, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Banane. Lounas: Frühlingszwiebeln, Joghurt nach Griechischer Art - Natur, Skandinavischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Päivällinen: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Gartenkrone Cornichons Fein Verlesen, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Ponnath Käse-Krainer. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Grandessa Fruchtmix Ananas-Kiwi. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|