Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 108,36g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Гречка Отварная, Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз". Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Киви, Кофе с Молоком, Ананас, Monin Сироп Irish, Капучино, Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konfeta1304
|