Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 115,15g | Prot: 76,68g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: Erdbeeren, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Lounas: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, REWE Krautsalat mit Paprika . Päivällinen: Aioli, Ciabatta, Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert , Ei, Bofrost Riesen-Röstis, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|