Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 78,88g | Prot: 39,58g | Hh: 16,75g.
Aamiainen: Café (Infusão). Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Vermelha, Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Linea Stevia 100%, Nestlé Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 20 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|