Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 84,61g | Hh: 191,79g.
Aamiainen: Мерси Молочный Шоколад, Овсяноблин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Минтай Запечённый, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Välipalat/Muut: Киви, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Ого Отруби Ржаные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_klim
|