Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 83,75g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Apples, Greek Yoghurt, Coles Quick Oats. Lounas: Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Asian Chicken Salad & sesame dressing. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Cauliflower, Coles Scotch Fillet Steak. Välipalat/Muut: Schweppes Diet Tonic Water, Guava Nectar, Tea with Milk, Navels Oranges, Tea with Milk. lisää...
|
|
3968 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Maalaaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|