|
i hate having to use different scales. I weighed last week at the dr. office.. this was todays weight at the gym... sigh.... at this point...whats the point?
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 74,11g | Hh: 329,96g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, White Pizza, Pillsbury Toaster Strudel - Strawberry. Lounas: Mountain Dew Mountain Dew, Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), W.g. Grinders 6" Veggie Grinder. Päivällinen: Ocean Spray Cran-Lemonade, Butter, Italian Bread, Cooked Perfect Honey BBQ Chicken Bites, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: Mustard, Mayonnaise, Country Kitchen Light Wheat Buns, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sour Patch Jelly Beans. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
 Kommentit
pay attention to one scale. Yours. If you loose pounds there, you will loose them on the doc scale. My doctor weighs me in the afternoon and I weigh myself in the mornings. Makes about 5 pounds difference. Don't get discouraged!
17 huhti 18 jäseneltä: idahoannie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|