Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 71,49g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Beerka Арахис Жареный Соленый, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Даренка Йогурт Земляника Клубника. Lounas: Beerka Арахис Жареный Соленый, Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Мармелад, Чай, Плавыч Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Картофельное Пюре. Päivällinen: Мармелад, Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|