Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 182,58g | Hh: 12,18g.
Aamiainen: Куриные котлеты, Яйцо (Целое), Магуро Тунец Салатный Натуральный. Lounas: Куриные котлеты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Куриные котлеты, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль . lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|