Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 66,66g | Hh: 103,10g.
Aamiainen: Valio Сыр Эдам, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. Lounas: Зеленый Чай, Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Активиа Термостатная, Киви. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|