Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 82,42g | Hh: 271,35g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Lounas: Мандарин, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Творог 2%, Активиа Биойогурт с Мюсли. Päivällinen: Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Магнит Мандарин, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Яблочный Пирог, Пирог Рыбный, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|