|
Ура!!! вода ушла!
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 62,96g | Hh: 90,59g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Lounas: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Магнит Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Ржаные, Зеленый Чай, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Päivällinen: Копченов Сало Белорусское, Блинчики с Мясом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Жареная Картошка, Кефирно-Желейный Десерт с Какао. lisää...
|
|
1420 kcal
|
Harjoitus:
мытье полов - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|