|
Starting Again from today Target is 85 KG
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 99,03g | Hh: 88,09g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Chicken Breast. Päivällinen: Milk, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Roti. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|