Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 78,07g | Hh: 231,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Добрый Сок Томатный, Лента Свекла с Чесноком, Белый Хлеб, Суп с Клецками. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Янтарь, Белый Хлеб, Гранатовый Сок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Garage Hard Lemon Tea Drink. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
НТС - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|