Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 95,41g | Hh: 241,93g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Edeka Beerenmischung, Milbona Quark 20%, Streuselkuchen. Lounas: Pizza Selbstgemacht, Mischgemüse, Schafskäse, Kartoffeln. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch, Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Välipalat/Muut: Pinot Noir. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|