Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 51,59g | Hh: 184,54g.
Aamiainen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Любятово Хлебцы с Отрубями, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская. Lounas: Чеснок, Петрушка, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Гармония Сметана 20%, Морской Котик Печень Трески. Päivällinen: Куриная Печень, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чернослив, Финик, Банан, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kt.egorova.
|