Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 76,15g | Hh: 249,03g.
Aamiainen: Взбитые Сливки (под Давлением), Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Табрис Курица Филе в Сырном Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ Украинский. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Ананас (Консервированные с Соком). Välipalat/Muut: Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная, Винегрет. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petukhekaterina
|