Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 117,35g | Hh: 150,61g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яичница, Золотой Колос Коржик, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Брынза, Чай, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Хлеб, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Сметана 20%, Сахар. Välipalat/Muut: Кофе, Курага, Брынза, Курага, Хлеб Черный, Кофе. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutsquirel
|