|
Ну вот чего и требовалось доказать(
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 91,48g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Банан, Помидоры Черри, Куриная Грудка. Päivällinen: Слобода Йогурт с Клубникой, Зеленое Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Добрый Ананасовый Сок, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов . lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|