Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 54,03g | Hh: 259,59g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Erdbeere-Banane, Alpro Soya Mandelmilch. Lounas: Möhren, Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Alete Rote Früchte, Aprikosen, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen). Päivällinen: Alnatura Kokos Chips, Tukan Tofufilets Italia, XOX Apfelchips, Mandeln. Välipalat/Muut: Oat King Maple Walnut. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Karate - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|