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Guten Morgen ihr Lieben! 😎
Heute habe ich garnicht viel, was ich euch erzählen kann 🤔 aber ich wollte mich bei euch entschuldigen, dass ich derzeit so selten kommentiere,... ich bin normal in der App unterwegs, aber die hängt sich noch immer dauernd auf, wenn ich versuche etwas zu schreiben,... ich muss mir mal angewöhnen über die Website zu gehen,... wenn ich durchgehend schreiben kann gebe ich evtl auch nicht so schnell auf,...🤔
Auf jeden Fall wünsche ich euch einen schönen sonnigen Mittwoch! (Es ist schon wieder berufest 💪🏼)
Bei mir geht es jetzt bis heute Abend in die Uni und danach zum Dance-Fitness,... danach Fälle ich bestimmt ins Bett 😁🤗
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74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1184 kcal
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Rasva: 54,55g | Prot: 62,11g | Hh: 116,22g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Mangos, Mangos, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. Lounas: K-Classic Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Dinkelvollkornbrot, Essig, Rapsöl, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei, Avocado. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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