Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 61,61g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Леденец Мятный. Lounas: Ашан Сыр Алтайский 50%, Чудесный Край Печенье Затяжное, Петелинка Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Главпродукт Сгущенное Молоко, Белогорье Печенье Затяжное. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|