Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 80,67g | Hh: 116,39g.
Aamiainen: Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Судак Запеченный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Baskin Robbins Миндально-Фисташковое, Зеленый Лук, Vici Мидии Копченые в Масле, Меридиан Креветки в Масле. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Iso Best Best Bar Праздничный Торт, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Традиционные. lisää...
|
|
183 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|