Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 67,15g | Hh: 290,47g.
Aamiainen: Marc Овсяная Каша с Бананом. Lounas: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Päivällinen: 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Ашан Киви, Киви, Банан, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ряженка. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madamsurkova
|