Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 89,22g | Hh: 212,43g.
Aamiainen: Полезные Продукты Шоколад Ручной Работы , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Lounas: Хлебцы Knackebrot Vollkorn, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо Куриное. Päivällinen: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Националь Гречка, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Välipalat/Muut: Roshen Белый Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Castello Сыр Пармезан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мюсли Батончик Черника и Злаки (Секрет Хорошей Девочки). lisää...
|
|
333 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|