|
Guten Morgen 🤗
na so kann man doch in den Mittwoch starten 😁
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 55,75g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Bresso Légère Feine Kräuter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lounas: Belbake Kokosraspel, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Päivällinen: Die Thüringer Filetrotwurst, Bresso Légère Feine Kräuter, Vitakrone Ei & Schnittlauch Brotaufstrich, Harry 1688 Unser Mildes, Ja! Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Rührkuchen. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Definitiv, klasse sieht es aus! Dir auch schönen Mittwoch.
18 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|