Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 68,12g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Три Кота Булочка с Вишней, Капучино. Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Булочка Зерновая. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суши Шоп Куриный Суп. lisää...
|
|
3848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|