Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2777 kcal
|
Rasva: 116,43g | Prot: 117,03g | Hh: 333,12g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Lounas: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. Päivällinen: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Milka Çikolata Rüyası, Muz, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|