Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 68,83g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Iberica Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста Белокочанная, Фасоль Белая. Päivällinen: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Organic Milk Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|