|
💪🏻
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 134,27g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Помидорка Томатная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченный Картофель, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Гречка Отварная, Барс Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
321 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yabloko_437
|