Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 111,78g | Prot: 86,93g | Hh: 180,31g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Kerne Godt Хлеб Цельнозерновой, Халва. Lounas: Банан, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Kerne Godt Хлеб Цельнозерновой, Телятина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Фундук. Päivällinen: Рыбий Жир Лосося, Сильпо Хлеб Цельнозерновой, Халва. Välipalat/Muut: Яготинське Закваска Pro, President Творог Нежирный. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kcenia795
|