|
ААААА,никак не возьму себя в руки четвертый день не могу закрыть рот,зажор чертов...соответсвенно плюс на весах....как снова встать в строй и прекратить превышать калораж!!!кд надвигаются что ли...
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 93,77g | Prot: 93,15g | Hh: 186,64g.
Aamiainen: Груши, Белый Медведь Молоко 2,5%, Белый Медведь Творог 5%. Lounas: Arte Bianca Печенье Кунжутное, Рот Фронт Птичье Молоко, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Яблоко. Välipalat/Muut: Усладов Торт Пломбирный, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Понимаю(( та же история😢 хочется остановиться, а мотивации не хватает, третий месяц без прогресса
18 huhti 18 jäseneltä: amygdala_alba
|
Значит так,сейчас или никогда! Я сегодня последний день слабачка с незакрывающимся ртом!и я не хочу весить снова 90!завтра точно в строй!
18 huhti 18 jäseneltä: an_mi89
|
Мы с вами прям в одном весе🙌🏻
20 huhti 18 jäseneltä: Julia_en_spain
|
Ага,тем приятнее идти к цели.веселей дорога 😁
20 huhti 18 jäseneltä: an_mi89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|