Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 12,05g | Prot: 64,67g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Сахар, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Lounas: Лента Икра Овощная, Рис Вареный, Редис, Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Пискаревский Кефир 1%, Куриное Филе на Пару, Сладкий Красный Перец, Редис. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Пятерочка Груша Красная. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|