Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 135,63g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Петрушка, Петрушка, Яйцо, Красное Яблоко, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Здоровка Семена Льна. Lounas: Лакомо Йогурт 0,1%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Гречка. Päivällinen: Лосось, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Краски лета Овощи Замороженные, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Whey Белково-Углеводный Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simuransha
|