|
3 hari ini Alhamdulillah bbrp kerabat suka dtg kerumah dan bawa2 makanan banyak. Daripada mubazir ga kemakan atau basi, jd yasudah, aku makan aja..
Ini br yg namanya takut dosa (krn buang makanan), bukan dosa krn makanannya dimakan 😘
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 136,29g | Hh: 216,02g.
Aamiainen: Indofood Sun Bubur Beras Merah . Lounas: Siomay, Peanut Sauce, Mustika Ratu Slimming Tea, So Good Bakso Sapi. Päivällinen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bubur Ayam. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|