Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 98,82g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: Torani Sugar Free Almond Roca, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge. Lounas: Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Päivällinen: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad, Stater Bros. Cooked Shrimp. Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix (50g). lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|