Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 83,23g | Hh: 246,91g.
Aamiainen: REWE Krustenbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Dulano Gemüse in Aspik, Netto Snack-Gurken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brunch Bratapfel. Lounas: Pink Lady Äpfel, Dulano Lachsschinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot. Päivällinen: Beste Ernte Gewürzgurken, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Delikato Ajvar Mild, Ei, Philadelphia Balance Gewürzgurke, Metzger Schinkenmett, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Dulano Leberwurst, Grob, Zwiebeln, Combino Suppennudeln, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, REWE Krustenbrot, Maggi Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: Pflaumen, Clementinen, Edeka Bergkäse Am Stück, Erdbeertörtchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
3647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|