Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 57,49g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Bierschinken, Sontner Joghurt Minis. Päivällinen: Aldi Klarer Gurkensalat, REWE Kassler, Müller Froop Waldfrucht. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Beck's Bier (330ml), Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
4521 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Samsung Health - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|