Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 259,96g | Hh: 416,35g.
Aamiainen: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Oatmeal. Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ragu Marinara Sauce, Barilla Whole Grain Rotini, Grape Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Päivällinen: Barilla Whole Grain Rotini, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Apples, Giant Food Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Stop & Shop 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|