Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 33,40g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）, フランスパンのトースト, サラダ. Lounas: 伊藤園 麦茶, グリコ おからだから チーズケーキ, ヤマザキ製パン まるごと苺🍓. Päivällinen: 水道水, 調理したセロリ, セブンイレブン コールスローサラダ, 味噌汁, 厚揚げ, 調理したなす, キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め. Välipalat/Muut: セブンイレブン 麦茶, 亀田製菓 通の焼き海老, セブンイレブン 麦茶, カルピス カルピスウォーターZERO. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 12 minuuttia, Laulaminen - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|