Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 149,99g | Hh: 84,42g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, KFD Nutrition KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Творожная. Lounas: Говядина Постная, Волков Рулет Деликатесный, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sporty Печенье Шоколад-Мята. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Клубника, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|