Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 83,95g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: Zentis Ореховая Паста с Миндалем, Кукурузные Блины, Микоян Колбаса для Поста. Lounas: Бон Пари Леденцы, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Каждый День Чернослив Сушеный, Болгарский Перец, Polar Треугольники Тресковые, Гречка Отварная. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Петрушка, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Sula Леденцы без Сахара, Лакомства для Здоровья Мармелад Малинка, Инской Булочка Баварская, Лента Кета с/с. Välipalat/Muut: Meller Meller Шоколад, Яблоко Семеринка, Летний День Молоко 3,2%, Milky Way Шоколадный Батончик, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Инской Булочка Отрубная, Ашан Гранат, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|