Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 29,20g | Hh: 78,75g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Клементины, Кофе с Сахаром. Lounas: Борщ с Курицей, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - стася-ася
|