Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 55,95g | Hh: 201,73g.
Aamiainen: Мандарины, Вода с Лимоном, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Капучино, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай с Лимоном, Orion Чокопай, Сыр Сулугуни, Котлета Домашняя. Päivällinen: Мандарины, Orion Чокопай, Бутерброд с Колбасой. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Вода, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Атяшево Сосиски Сливочные, Вода с Лимоном. lisää...
|
|
555 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|