Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 127,70g | Hh: 8,19g.
Aamiainen: Куриные котлеты, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Тунец Салатный в Масле. Lounas: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Fish House Тунец Салатный в Масле, Омлет. Päivällinen: Куриные котлеты. lisää...
|
|
314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|