Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 95,83g | Hh: 128,19g.
Aamiainen: Чудесный Край Печенье Советское Время, Слобода Питьевой Йогурт, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чудесный Край Печенье Советское Время, Помидоры Черри, Добрый Ананасовый Сок, Агро Мастер Крупа Перловая, Куриная Грудка. Päivällinen: Банан, Слобода Йогурт с Клубникой, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|