Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 105,08g | Hh: 92,31g.
Aamiainen: Heinz Печенье Детское, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Lounas: Мёд, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Био Баланс Творог 0,2%. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Первый Вкус Кефир 0,1%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika220393
|